ЯБЛОКИ ЖАРЮ, ЯБЛОКИ ТУШУ рецепты из яблок которые МАЛО КТО ЗНАЛ и ГОТОВИЛ РАНЬШЕ!

Рецепты из яблок: САЛАТ С ЯБЛОКАМИ И КУРИЦЕЙ КБЖУ НА 100 ГР : 114/7,4/7,2/6 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 920 ГРАММОВ САЛАТА. ГАМ ПОНАДОБИТСЯ : Пекинская капуста 400 гр Яблоко 250 гр (1-2 шт Сок лимона 1 ст.л. Куриное филе 200 гр Кокосовое масло (иои любое другое) 1 ч.л (5 гр) Соль 0,3 ч.л Перец чёрный молотый 0,3 ч.л. Арахис жареный 50 гр Укроп 15 гр ДЛЯ СОУСА : Оливковое масло 30 гр (2 ст.л) Горчица в зернах 20 гр (2 ч.л) Сок лимона 1 ст.л. Соль 1-2 щепотки. РУЛЕТИКИ С ЯБЛОКАМИ И СЫРОМ КБЖУ НА 100 ГР : 157/26,2/5,2/1,7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 6 РУЛЕТИКОВ. ОБЩИЙ ВЕС 500 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриное филе 470 гр (2 шт) Яблоки 70 гр (1 шт) Сыр твёрдый 45% 75 гр Соль 1 ч.л Перец чёрный молотый 0,3 ч.л Аджика сушеная 1 ч.л. ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ БЕЗ МУКИ КБЖУ НА 100 ГР : 115/3,8/3/19 РАЗМЕР МОЕЙ ФОРМЫ 20 на 21 СМ. ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ ПИРОГ ВЕСОМ 520 ГРАММОВ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Яблоки 350-370 гр (3-4 шт) ДЛЯ ТЕСТА: Яйца 2 шт(125 гр) Соль 1 щепотка. Молоко 100 гр Кукурузный крахмал 50 гр Разрыхлитель 5 гр (пол чайной ложки) Подсластитель по вкусу (если сахар 50-60 гр) Ванилин 2-3 гр. Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z ====================================================== #ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание